Ein ganzheitlicher Gesundheitsberater unterstützt Sie in allen Aspekten ihres Lebens, die sich auf ihre Gesundheit auswirken. Dabei analysiert er mit Ihnen nicht nur Ihren derzeitigen Gesundheitszustand und entwirft für Sie Konzepte und Pläne, wie Sie Ihre derzeitige Gesundheit beibehalten können oder wie Sie Ihre Wünsche und Ziele erreichen, sondern er steht durch ein dauerhaftes Mentoring, auch über einen längerfristigen Zeitraum mit Rat und Tat an Ihrer Seite. Infolgedessen übernimmt er alle Tätigkeiten, die einen guten Mentor auszeichnen – er ist zugleich Ihr Berater, Coach und Kritiker. Er gibt dabei all seine Erfahrungen in Bezug auf Health Coaching an Sie weiter.
Seine Aufgabe ist es, Ihnen dabei zu helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Gleichwohl wirft er ein genaues Auge auf Ihr Verhalten in allen Lebensbereichen und entwickelt Strategien, wie Sie jeden einzelnen Bereich so optimieren können, dass körperliches und geistiges Wohlbefinden für Sie die Norm sind. Eventuell entwickelt er für Sie einen Ernährungsplan, schlägt Ihnen vor, mehr Regelmäßigkeit in Ihren Schlafrhythmus zu bekommen oder ordnet Ihnen an, einen Masseur aufzusuchen, um Ihre Rückenschmerzen loszuwerden. Genauso können Sie ihn aber auch als Coach betrachten, der Ihnen ins Gewissen redet, wenn Sie wieder einmal eine Woche nur faul auf der Couch gelegen sind, anstatt sich fleißig und diszipliniert an ihren Sportplan zu halten.
Was ist ein ganzheitlicher Gesundheitsberater?
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Den Weg zu einem Arzt oder Heilpraktiker tritt man meistens erst dann an, wenn bereits eine Krankheit vorhanden ist, die geheilt werden soll. Dabei erhofft man sich, dass dieser die Ursache für das Symptom erkennt und einem ein Medikament oder eine Behandlung verschreibt, die dieses heilt.
Im Gegensatz dazu geht man zu einem ganzheitlichen Gesundheitsberater in den meisten Fällen nicht erst, wenn bereits eine Krankheit eingetreten ist, sondern man sucht diesen auf, um das grundlegende Wohlbefinden von Körper und Seele im Alltag zu steigern. Der Fokus in der Arbeit eines solchen Beraters liegt also viel mehr in der Erhaltung der Gesundheit. Wenn Sie einen Gesundheitsberater aufsuchen, wird dieser versuchen, Sie dauerhaft zu einer nachhaltig gesunden Lebensweise zu motivieren.
Die Ausbildung zum Gesundheitsberater machen vorwiegend Menschen, die selbst ein in allen Aspekten gesundes Leben führen, den Nutzen einer derartigen Lebensweise zu schätzen gelernt haben und dieses Wissen auch anderen Menschen zur Verfügung stellen möchten. Um dies zu ermöglichen, arbeiten sie ganzheitlich. Ganzheitlich bedeutet in diesem Zusammenhang, dass Sie nicht nur in Bezug auf einen einzelnen Schwerpunkt wie beispielsweise zum Thema Ernährung beraten werden. Vielmehr schaut sich ein solcher Berater Ihre gesamten Lebensgewohnheiten an und ermittelt dann Schwerpunkte, an welchen Sie arbeiten sollten.
Beratung
Der erste Schritt einer Beratung beginnt immer mit einem Kennenlerngespräch, in welchem Sie ihre Erwartungen und Wünsche mit dem Berater abstimmen. Das Ziel des Beraters ist es dabei, so viele Informationen wie möglich über Ihre körperliche und mentale Gesundheit zu bekommen, sodass dieser eine individuelle Gesundheitsstrategie für Sie entwickeln kann, die Sie problemlos in Ihrem Alltag umsetzen können. Problemlos bedeutet aber nicht, dass hierfür keine Disziplin notwendig ist. Alle Tipps und Tricks, die Sie während den Beratungen erhalten, bleiben ergebnislos, wenn Sie nicht selbst Initiative zeigen und die in der Gesundheitsstrategie enthaltenen Maßnahmen nach bestem Wissen und Gewissen umsetzen.
In welchen Bereichen kann ein Gesundheitsberater unterstützen?
Es liegt auf der Hand, dass die drei wichtigsten Beratungsgebiete sich im Regelfall auf die Schwerpunkte Ernährung, Bewegung und Prävention beziehungsweise Gesundheitsvorsorge beziehen. Das Wort Prävention ist allerdings ein Begriff, hinter welchem sich verschiedene Themengebiete verstecken können, auf die im Folgenden noch genauer eingegangen wird.
Ernährung
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
In Bezug auf das Thema Ernährung beginnt die Beratung meistens damit, dass Ihr Essverhalten in der ersten oder den kommenden Wochen nach dem Erstgespräch gründlich analysiert wird. Analysieren ist in diesem Fall gleichzusetzen mit reflektieren. Sehr hilfreich hat sich hierbei die Methode erwiesen, das eigene Essverhalten zu dokumentieren. Dabei wird nicht nur dokumentiert, was konsumiert wird, sondern auch, zu welchen Uhrzeiten die Nahrung konsumiert wird. Auf der Grundlage dieses Ernährungsprotokolls sowie Ihrer Wünsche und Ziele kann der ganzheitliche Gesundheitsberater anschließend Handlungsmaßnahmen festlegen, die Ihnen dabei helfen sollen, Ihre Ziele zu erreichen.
Bewegung
Um herauszufinden, wie sich die Bewegung auf Ihre Gesundheit auswirkt, muss Ihrem Bewegungsmuster auf den Grund gegangen werden. Basierend auf Ihren Gewohnheiten und Ihrem aktuellen Fitnessstand werden dann auch in diesem Gebiet individuelle Maßnahmen festgelegt. Dabei wird Ihnen aber nicht einfach nur gesagt werden, dass Sie sich mehr bewegen und anstatt des Lifts öfter Mal über die Treppe nutzen sollten, sondern es wird auch hierbei ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt.
Jedes Konzept ist so ausgelegt, dass es so viel Wohlbefinden wie möglich in Ihren Alltag bringen sollte. Auf der Grundlage vieler anderen Faktoren wird somit ein für Sie individuelles Konzept entwickelt, was total unterschiedliche Sportarten wie Joggen, Radfahren, Schwimmen oder einfach nur einen täglichen Abendspaziergang enthalten kann.
Prävention
Hinter dem Begriff Prävention können sich, wie schon erwähnt viele verschiedene Themengebiete verstecken. Auch eine gesunde Ernährung und ein ausreichendes Maß an Bewegung sind Maßnahmen, um der Entstehung von Krankheiten vorzubeugen. Auf der einen Seite fällt darunter beispielsweise das Themengebiet der gesunden Körperpflege, auf der anderen Seite beinhaltet es außerdem Aspekte wie einen gesunden Schlafrhythmus.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Auf den ersten Blick mag es gesundheitsfördernd erscheinen, täglich ins Fitnesscenter zu gehen und Hanteln zu drücken oder täglich fünf bis zehn Kilometer zu joggen. Betrachtet man das Ganze aber aus den Augenwinkeln des ganzheitlichen Gesundheitsberaters und erkennt dabei, dass jemand zwar viel Bewegung in seinem Alltag hat, bei einer sehr hohen körperlichen Belastung aber nur täglich drei bis vier Stunden schläft, ist dieses Verhalten nicht gesundheitsfördernd.
Damit der Entstehung von körperlichen und psychischen Krankheiten vorgebeugt werden kann, beinhaltet eine solche Beratung auch Maßnahmen für die Stressbewältigung. Dazu können vielerlei verschiedene Methoden angewandt werden wie Entspannungstechniken, Entspannungsmassagen oder auch heilenergetische Behandlungen, die den Weg zu ihrem Wohlbefinden unterstützen können.
Mit wem arbeitet ein Gesundheitsberater zusammen?
Auch Menschen, die bereits erkrankt sind, können den ganzheitlichen Gesundheitsberater aufsuchen, in der Hoffnung, die Symptome zu verbessern oder eine Verschlechterung dieser zu verhindern. Dabei sollten Sie aber stets bedenken, dass ein Gesundheitsberater keinen medizinisch ausgebildeten Arzt ersetzt und er therapeutische und beratende Grenzen hat. Da die Einsatzgebiete eines ganzheitlichen Gesundheitsberaters sehr vielfältig sind und dieser sowohl in Gesundheitszentren, Praxen für Ernährungsberatung, Fitnesscentern oder Wellness- und Kureinrichtungen seine Tätigkeit ausführen kann, arbeitet er mit den verschiedensten Berufsfeldern zusammen. Darunter findet man sowohl Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Masseure oder auch Fachärzte.
Fachärzte
Besteht der Bedarf, so holt sich der ganzheitliche Gesundheitsberater auch ärztlichen Rat bei Fachärzten ein oder ordnet Untersuchungen an, wenn beispielsweise ein medizinisches Ultraschallgerät benötigt wird. Er übernimmt dabei eine ähnliche Rolle wie Ihr Hausarzt, der Sie im Bedarfsfall auch an Fachärzte weiterleitet.